Səkkiz saatlıq yuxu uzun illərdir böyüklər üçün bir növ “qızıl standart” hesab olunur. Lakin yeni elmi icmal göstərir k

“Stress mədəmə vurdu” ifadəsi gündəlik həyatda geniş işlədilsə də, stressin qulaq sağlamlığına təsiri o qədər də məlum

İş, telefon, sosial şəbəkələr, seriallar və gündəlik qayğılar bir çox insanın yuxu vaxtından oğurlayır. Bəziləri isə “h

İnsan orqanizmi günün uzunluğunun, temperaturun, yuxu rejiminin və fiziki aktivliyin dəyişməsinə reaksiya verir.

"Gecə yuxusunun kifayət qədər olmaması yaşlı insanlarda bir sıra sağlamlıq problemlərinin yaranma riskini artıra bilər.

İnsan sağlamlığından danışarkən adətən yuxunun neçə saat davam etdiyinə diqqət yetirilir. Lakin araşdırmalar göstərir k

Həyatımızı və sağlamlığımızı hiss olunmadan təhlükəyə atan amillər çox vaxt gündəlik rejimimizin ayrılmaz hissəsinə çev

Müasir dövrdə uşaqların rəqəmsal texnologiyalardan və smartfonlardan istifadəsi qaçılmaz hala gəlib. İdarəolunma

"Uşağın məktəbə hazırlığı yalnız akademik biliklərin mənimsədilməsi ilə məhdudlaşmamalıdır. İlk növbədə uşaq bağça və

Zehni və fiziki yorğunluğun fərqləri İnsan bəzən saatlarla fiziki iş görməsə də, özünü tükənmiş hiss edir. Kompüte

Yuxu müddətinin sağlamlığa təsiri ilə bağlı yeni araşdırma diqqətçəkən nəticələr ortaya qoyub. Milli.Az xəbər verir ki,

"Bağça uşaqlarının yuxu rejimi, təbii ki, fərqlidir. Həmçinin məktəbəqədər yaşda olan uşaqların da yuxu rejimi fərqli ol

“İmmuniteti möhkəmləndirən əsas meyarlardan biri uşağın normal yuxu rejiminin olmasıdır”.Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, bu

Yaş artdıqca orqanizm müxtəlif xəstəliklərə qarşı daha həssas olur. Buna görə də zərərli vərdişlərdən imtina etmək yaln

Səhər yuxudan oyandıqda özünü yorğun və halsız hiss etmək yuxu rejiminin pozulması, gec saatlarda qida qəbulu və düzgün

Azərbaycanda sinir sistemi xəstəlikləri ilə bağlı statistika diqqət çəkən artımı göstərir. Ötən il 30 və yuxarı yaşlı ə

500 mindən çox insan arasında aparılan miqyaslı tədqiqat yuxu rejiminin insan orqanizminin qocalma sürətinə birb

Payız aylarının gəlişi ilə soyuqdəymə, qrip və müxtəlif respirator virus infeksiyalarına yoluxma halları arta bilər. Bu

Yuxuya getməkdə və gecə ərzində yuxunu bütöv davam etdirməkdə çətinlik çəkən insanlar bəzən melatonin və ya maqnezium

Heç kim daim xoşbəxt ola bilməz. Lakin insan uzun müddət sevinc hiss etmədikdə, zaman keçdikcə yenidən xoşbəxt ola bilə

Texnologiyanın sürətlə inkişafı həyatı asanlaşdırsa da, həddindən artıq rəqəmsal istifadənin unutqanlıq və diqqət dağın